|
Моё справа - страчателла, сникерс и тирамису, вроде вложилась в свой дневной калораж, это же главное?
|
1635 kcal
|
Vet: 54,43g | Eiwit: 86,36g | Kolhy: 212,75g.
Ontbijt: Персики, Lactima Сыр Тостовый, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Своя Линия Журавлина, Яичный Белок, Банан, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні. Lunch: Верес Кукуруза Консервированная, Яблоко Айдаред, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Торчин Соевый Соус Классический, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Kuhne Бальзамический Соус, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Капуста. Diner: Верес Горошек Зеленый, Lactima Сыр Тостовый, Ферма Сулугуни, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andere: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Персики, Клубника, Черешня. meer...
|
|
 Reacties
02 jun 19 door lid: Органза
|
Главное вложиться в дневную норму белков, жиров и углеводов. Белков( примерно 30%) должно быть меньше, чем углеводов и больше, чем жиров( примерно 20%), а углеводы должны занимать 40%-50% рациона. Считайте этот день читмилом.)
02 jun 19 door lid: lerik2312
|
Сколько примерно килокалорий в таком мороженом?
02 jun 19 door lid: galinasv86
|
На поддержке точно главное) Вы же уже добились результата. Я вот тоже пойду куплю на днях мороженое обязательно)
Лерик, не все по такой формуле считают
02 jun 19 door lid: anyabalakay
|
Где такое мороженое продают?)
02 jun 19 door lid: AnyaKubrak
|
Лерик, у меня 50% рациона занимают белки, если б я ела 50% углеводов каждый день, меня б несло, так что не всем именно так подходит как вы написали. Но по сути стандартно все правильно
03 jun 19 door lid: johnny13anuta
|
Это мороженое от "Хладик", в Харькове в парке горького 20 гривен за шарик) Один шарик примерно 70граммов, как мне сказала продавец.
07 jun 19 door lid: YelizavetaSvit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
YelizavetaSvit's Gewicht Geschiedenis
|