|
jejum
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1983 kcal
|
Vet: 73,99g | Eiwit: 109,90g | Kolhy: 228,94g.
Ontbijt: Total Whey, Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Lunch: pão, natas ácidas, salmão, salada, Açúcar Mascavado, Azeite Extra-Virgem, Queijo de Cabra (Semi-Macio). Diner: presunto, Leite Fresco Meio Gordo, pão, Açúcar Mascavado, Queijo Flamengo, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Snacks/Andere: milho. meer...
|
|
3114 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 9 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|