|
Mimo problemów chorobowych, i ograniczenia treningu i aktywności, tylko jeden trening 😫 waga spadła obwody też. W następnym tygodniu będę bardziej aktywny.
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2076 kcal
|
Vet: 74,19g | Eiwit: 129,09g | Kolhy: 223,31g.
Ontbijt: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Diner: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Zielone Nadziewane Oliwki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Andere: Czereśnie, Truskawki, Marchewki, Jabłko. meer...
|
|
2683 kcal
|
Activiteit:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|