|
25,7% fat
40,4 massa muscular
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
693 kcal
|
Vet: 19,79g | Eiwit: 23,74g | Kolhy: 111,64g.
Ontbijt: Banana, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Peras. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|