Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2019
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1900 kcal
|
Vet: 43,18g | Eiwit: 218,52g | Kolhy: 164,31g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme 7/24, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Lor Peyniri. Diner: Fıçı Salatalık Turşusu, Uludağ Şekersiz Limonata, Dardanel Light Ton Balığı, Lor Peyniri, Marul, Domatesler, Kırmızı Soğan. Snacks/Andere: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Altınkılıç Kefir, Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Migros UHT Yağsız Süt, Myprotein Impact Whey Protein , Antep Fıstığı, Muz, Altınkılıç Kefir Sade. meer...
|
|
2681 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Rusten - 17 uren en 5 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|