Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2019
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2204 kcal
|
Vet: 72,83g | Eiwit: 187,57g | Kolhy: 199,87g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Altınkılıç Kefir, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Çökelek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Diner: Yeşil Elma, Kayısı, Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Polonez Pastırma. Snacks/Andere: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yaşam Üzümlü Sultan Kurabiye, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Yaşam Yağlı Gevrek, Ülker Çikolatalı Gofret, Migros UHT Yağsız Süt, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
2677 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 22 minuten, Rusten - 15 uren en 53 minuten, Slapen - 6 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|