|
Приятное последствие после похода в зал. Ну и крепатура, конечно 😊
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 37,21g | Eiwit: 105,99g | Kolhy: 75,06g.
Ontbijt: Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Rainbow Ветчина Saunapalvikinkku. Diner: Помидоры, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Лук, Яйцо. Snacks/Andere: Молоко, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (33г). meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|