Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2013
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2145 kcal
|
Vet: 57,46g | Eiwit: 95,29g | Kolhy: 321,19g.
Ontbijt: salted butter, hard roll, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Lunch: smart ones swedish meatballs. Diner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Ground Turkey Patty, Tomato Ketchup, Light American Cheese, Potato Hamburger Rolls. Snacks/Andere: Star Brites Butterscotch Disks, Soft Baked Nantucket Dark Chocolate Chunk Cookies, G2 Perform 02 - Orange, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. meer...
|
|
4075 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Boksen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stilstaan - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Zitten - 3 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
GogglesPaesano's Gewicht Geschiedenis
|