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o tempo passou... avacalhei na dieta, na cerveja, nos exercícios (ou melhor, na falta deles) e cá estou com 98kg 🤦♂️
pelo menos está abaixo dos 100kg ainda... hahahahahaha
Estou voltando agora, antes que seja tarde... minha última refeição ontem foi por volta das 22h e hoje só ingeri sólidos entre 18h e 21h (pão, bolacha e macarrão a bolonhesa). A ideia é segurar de novo ao menos até as 18h de terça e fazer isso até sexta. Quero ver se dou ao menos aquela desinchada básica para ver da uma animada né... :/ sei lá, estão bem complicados os convites e está foda segurar não comer porcaria... amanhã mesmo tenho um rodízio de coxinha!!! Como que fala não para algo assim??? 😩😩😩 será que adianta se ficar em JI??? hahahahahahahahah seguimos... em busca dos tão distantes 80kg... sendo que já ficaria feliz em terminar o ano abaixo dos 90kg.
E as Fogazza então das festas juninas??? HAHAHAHAHAHAHAHA PQP, Acaba logo Junhoooo!!!!!! 😂😂😂😂😂😂
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98 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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490 kcal
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Vet: 16,36g | Eiwit: 13,42g | Kolhy: 71,85g.
Diner: Molho Bolonhesa, Dona Benta Macarrão Ninho. Snacks/Andere: Wafers de Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pão Italiano. meer...
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3327 kcal
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Activiteit:
Koken - 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Autorijden - 45 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Lezen - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Baden - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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