Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2019
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2037 kcal
|
Vet: 61,68g | Eiwit: 158,91g | Kolhy: 213,55g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Avocado, Mehrkornbrötchen. Lunch: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Combino Tomatensauce Napoli, Frische Pasta (Gekocht), Pote Puten-Medaillons, Edeka Räucherlachs. Diner: Wassermelone, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Golden Seafood Regenbogenforelle. Snacks/Andere: Edeka Bio Reis-Kokosdrink, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. meer...
|
|
4439 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 35 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|