Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2019
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2155 kcal
|
Vet: 117,13g | Eiwit: 161,96g | Kolhy: 116,58g.
Ontbijt: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Edeka Räucherlachs, Mehrkornbrötchen, Avocado. Lunch: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Omelett oder Rührei mit Käse, Gutstetten Puten Medaillons, Gutes Land Gouda , Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat. Diner: Quest Maple Waffle Protein Bar, Süßkirschen, Перекресток Салат Домашний, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Эколь Вырезка Говяжья, Увелка Каша Пшеничная на Воде . meer...
|
|
4079 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 2 uren, Slapen - 5 uren, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|