|
efek... kmrenn cheatday.... truss paginya jalan 70menitt truss lgsung nimbang. alhasil naikknya... segtu De.. happy jha... nikmatti ajaa prosessnya asyiaaap
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1394 kcal
|
Vet: 44,90g | Eiwit: 75,84g | Kolhy: 191,83g.
Ontbijt: Nanas, Buah Naga, Pepaya. Lunch: Rebo Kuaci Milk Flavor, Mentimun (Kupas). Diner: Kecambah, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Dada Ayam. Snacks/Andere: Kacang Rebus, Buah Pir, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih, Kacang Kedelai. meer...
|
|
1497 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|