|
Что -то жор напал. Наверное пора идти на подъём ) 6 недель дефицита , в принципе выдержанны ) Буду потихоньку поднимать !)
|
1876 kcal
|
Vet: 85,68g | Eiwit: 115,67g | Kolhy: 155,46g.
Ontbijt: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб. Lunch: Кофе, Сахар, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Гречка с Тушенкой. Diner: Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Грядка Удачи Икра из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Сахар, Кофе, Хлеб, Свинина Отварная. Snacks/Andere: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Курица Вареная. meer...
|
|
1446 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 11 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 18 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|