|
Hydrated after breakfast
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3548 kcal
|
Vet: 201,25g | Eiwit: 200,71g | Kolhy: 245,21g.
Ontbijt: Cheese Pizza, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Stop & Shop Rotisserie Chicken. Lunch: Black Pepper , Honey Mustard Dressing, Rotisserie Chicken, MuscleTech Myobuild 4X AMINO-BCAA, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle). Diner: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Minced Garlic, Rotisserie Chicken, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Pastene Roasted Red Pepper, Baby Spinach, President Feta Crumbled, Cucumber (with Peel), Avocados, Grape Tomatoes, Yellow Onions, Bell Peppers, Broccoli, Black Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Andere: Sweet Cherries , Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips, Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Cheese Pizza. meer...
|
|
3243 kcal
|
Activiteit:
Sex - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Buikspieren - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
breakfast lunch dinner's Gewicht Geschiedenis
|