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348 Kalorien 😊 Verbrannt hab ich heute 3600... hätte noch „bisschen“ Platz für Snacks 😂🤷🏼♀️ Mach ich aber nicht 😅
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1449 kcal
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Vet: 27,83g | Eiwit: 101,97g | Kolhy: 149,86g.
Ontbijt: Babydream Dinkelkeks, Milch 1,5%, Milsani Joghurt 0,1%, Erdbeeren, DM Bio Dinkel Crunchy. Lunch: Arla Protein Erdbeere, Harzer Harzer Roller , Wassermelone, Ananas. Diner: Champignons, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Ei, Radieschen, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Paprika, OceanSea Bio-Räucherlachs, Kirschtomaten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rettich. Snacks/Andere: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Milch 1,5%, Magerquark, Ei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kakaopulver (Ungesüßt), Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. meer...
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 Reacties
3600??? Wow, mit was denn?
03 jul 19 door lid: susanmoneypenny
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12 Kilometer laufen, eine Stunde radfahren und 20 Minuten schwimmen 😊
03 jul 19 door lid: Christina13190
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Das sieht ja super lecker aus! 😍
Wie werden denn diese Rollen gemacht? Ist das Lachs?
03 jul 19 door lid: Ännken
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200 g Tiefkühlspinat ausdrücken und mit 2 Eiern und Gewürzen vermengen. Auf ein Backblech streichen und 15 Minuten bei 180 Grad backen. Abkühlen lassen und mit Philadelphia, Kresse und Lachs belegen. Rollen, kühlen, schneiden, fertig!😊 lass es dir schmecken 😊
03 jul 19 door lid: Christina13190
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@ännken gib mal Lachsrolle bei Chefkoch. de ein,da ist das Rezept drin , ist echt lecker
03 jul 19 door lid: sandra-hält-durch!
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Danke! Das werde ich ausprobieren! 😊
03 jul 19 door lid: Ännken
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Christina13190 's Gewicht Geschiedenis
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