Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2019
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2136 kcal
|
Vet: 80,07g | Eiwit: 138,45g | Kolhy: 216,93g.
Ontbijt: Edeka Räucherlachs, Avocado, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Möhren. Lunch: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Diner: Ketchup, Chicken Nuggets, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Birnen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Dextro Energy Isofast, Hähnchenbrustfilet. meer...
|
|
3866 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 4 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|