Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2013
|
107,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1868 kcal
|
Vet: 47,32g | Eiwit: 153,89g | Kolhy: 229,07g.
Ontbijt: Yoghurt (Mager), Yoghurt (Mager), Fast Shake. Lunch: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Kipfilet Bieslook, Magere Kwark Aardbei. Diner: Mango's, Gekookt Ei, Kipfilet Bieslook, Spinazie a La Creme, Zalmslaatje. Snacks/Andere: Digestive Koekies, Mandarijn, Appels. meer...
|
|
4398 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hen301's Gewicht Geschiedenis
|