toshayakoshchka's Logboek, 04 jul 19

Судорожно обновляю приложение в надежде увидеть комментарий 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 

думаю,организму лучше знать,что ему нужно.(если конечно у вас и правда чувство голода,а не психосоматика). может сегодня вы жутко хотите есть,а завтра наоборот. не надо себя ругать,питайтесь по своему плану и все)) 

Мне кажется, что я просто вчера растянула желудок. И поэтому сегодня тоже голодно..  

Тоже поднимала калории (по 50 Кк каждые два дня) на прошлой неделе - и тоже чувствовала просто нереальные мучения!!! о_О Сначала чувствуешь, что как-будто сильно объелась, не понимаешь зачем, а потом наступает лютый голод!!! :( :( Так измучалась, так сильно страдала - обрыдала своими горючими слезами весь Дневник у Наташи - я просто свой личный Дневник не веду - Тролли уже очень досаждают!! >:( Так что я очень хорошо понимаю ваши чувства и как вам сейчас плохо - реально дико плохо, без шуток!!! 

Блин спасибо и ещё этот ужасный страх разжиреть обратно 😭 госпооодь  

Ну, у меня хоть этого страха не было - повезло!) Но было дико плохо, нереально просто - Жесть!! Оставила эту затею с этого вторника - снова все шикарно - самочувствие, настроение!)))) Я очень вам сочувствую, то что будет ужасно плохо и чем дальше - тем хуже кстати!! - знаю по себе!!))) 

а сколько калорий у вас? вообще у всех, как говорят, появляется голод при повышении калорий.... Я это знаю не понаслышке 

может как то интуитивно начать питаться? я примерно помню всю калорийность продуктов, помню как и сколько я ела. даже не знаю... я в расстеряности  

у меня дефицит 1100 кал  

просто дело вот в чем: я должно первого августа уехать в отпуск и естественно я не буду ничего считать и взвешивать. хотела таким образом подготовить организм, что б и нагрузки не было на желудок 

Вы едите на 1100 Ккл? И удивляетесь почему вам голодно?  

Лунная, ахаххахах пожалуйста вникните в пост, почитайте мои остальные статьи, посмотрите мой дневник питания и позже делайте вывод)))  

Это очень сложный путь (листать дневник, вникать в пост и читать остальные статьи) ))) Я увидела пост и удивилась. А удивившись, спросила. Можно просто ответить, а не посылать в даль далёкую ))) 

Я решила для себя так - питаюсь на маленькие калории - именно так, как мне мой организм подсказывает и от чего я просто шикарно себя чувствую!!))) А один-два раза в неделю (или 10 дней, две недели - да как хочется вообще!))) - устраиваю себе читмил или даже читдей!) :) :) После тяжелой тренировки например мне на следующий день обычно жутко есть хочется или во время ПМС!) Не насилую вообщем себя!)) Этим жутким насильным подъемом калорий в том числе!)) Как вспомню что чувствовала - клянусь себе всем, чем только можно и нельзя (!!!!!), что никогда в жизни просто не совершу подобных издевательств над своим организмом!!!!!  

Лунная тогда воздержитесь от комментариев) спасибо! 

Но 1100 реально мало, имхо 

Конечно мало, я не спорю. Поэтому хочу поднимать калораж) 

Удачи! 🤗 И пожалуйста - сообщайте иногда о своем самочувствии - очень интересно узнать как быстро при подъёме калорийности вы прекратите наконец так сильно страдать и мучаться! 🙁🙁 Столько ревущих смайликов я не видела даже у тех, кто жаловался что набрал за два месяца сразу 20 кг! 😱😨 Ну не прямо так сильно и плохо мне кажется, вы наверно слегка драматизируйте, да?? 😏😉😁😁 

Да я просто в панике 😂 Очень растерялась и ещё этот живот, но он уже прошёл и я успокоилась. Конечно буду отписываться ☺️ 

Я уже лет пять не была так близка к весу 48. Тогда, я ещё подрабатывала моделькой и мне так не хочется терять этот прекрасный вес! Ведь в нем я себя чувствую комфортнее всего 😍