|
Gün geçtikçe eriyip bitiyorum. Neyse 70 e indikten sonra protein basacam full
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2162 kcal
|
Vet: 73,22g | Eiwit: 206,91g | Kolhy: 166,37g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Tereyağı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Lor Peyniri, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Myprotein Impact Whey Protein , Yumurta. Diner: Karışık Tahıllı Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Zeytinyağı, Ciğer, Haşlanmış Nohut. Snacks/Andere: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
2855 kcal
|
Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 32 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 21 minuten, Rusten - 14 uren en 47 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|