wah semangat!! motivasi banget buat aku T_T makasihh
11 jul 19 door lid: Thariraa
|
berapa bulan sampai bisa sgitu
11 jul 19 door lid: imania695
|
@imania : hampir 3 minggu kak
@betha : semangat kak 💪
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
makan apa aja ka tiap hari, kasih tips dong
11 jul 19 door lid: ssherlyy13
|
aku 24 jam cuma makan nasi 6 sendok (kadang aku kurangin soalnya udh kenyang), alpukat 1, 6 butir putih telur rebus minum air putih aja
jadi aku kombinasiin diet telur sama ocd 24 jam
kalau aturan sebenernya itu td porsi dibagi 3 kali, pagi siang sore
tp karna aku klo makan pola kayak gitu malah maag cepet kambuh
jadi aku pake pola ocd tp menunya pake menu diet telur
btw setelah diet ocd aku gak pernah sakit maag lg
padahak diet ocd ku 24 jam tiap hari
dan aku gak pernah sekalipun cheating
soalnya sayang sama kerja keras berhari2 sebelumnya hehehe
tp balik lg ke diri sendiri kak, soalnya tipe tubuh orang beda2. cara dietnya gk bisa disama ratain juga hehehe
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
alternative ganti telur apa ya ka?
11 jul 19 door lid: ellzabethnata
|
diet ocd 24 jam tu gimana kak @nila?
11 jul 19 door lid: zizah_zizi
|
Wah keren" aku 1 bulan turun cuma 4 kg
11 jul 19 door lid: imania695
|
di tambah workout gk kak ?
11 jul 19 door lid: astri.il
|
11 jul 19 door lid: nitah30
|
11 jul 19 door lid: princessaurora~
|
@ellzabeth : tahu tempe rebus bisa kak, tp karna ga pake bumbu apapun aku pilih pakai putih telur. disamping masih enak rasanya, juga praktis hehehe
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
@zizah : jadi semisal hari senin aku makan jam 4 sore, aku baru boleh makan lagi jm 4 sore hari selasa. dan di sela2 itu kita puasa cuma minum air putih aja. gaboleh makan apapun.
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
@imania : semangat kak. aku tahun lalu diet turun 16kg dalam 4 bulan. ocd 24 jam juga, tp menunya masih kacau. masih makan fastfood dan sejenisnya. jadi lumayan lama. klo skrg aku ocd 24 jam tp menunya bener2 clean food dan gapernah cheating, jadi lumayan cepet.
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
@astri & @princess : aku gak pake workout apa2 kak. cuma tiap hari di kampus naik turun tangga dari lantai 1 ke lantai 3 aja hehehe.
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
@nitah : wahh iyakah , semangat dietnya juga kak
11 jul 19 door lid: nilammahanani
|
wahhh motivasi buat aku banget nihh, berat dan target nya sama , semangat 💪💪
13 jul 19 door lid: salviani06
|
15 jul 19 door lid: ummu harun
|
iya kak turun 12 hampir 13kg
15 jul 19 door lid: nilammahanani
|
Pengen kaya gitu turunnya😭
15 jul 19 door lid: shalmaqhadyah
|