|
Omad diyeti ile (Günde tek öğün)
1 hafta da 3.4 kg gitmis daha ilk haftadayim.
Omad ile ilgili deneyimlerinizi bilgilerinizi bekliyorum .
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1054 kcal
|
Vet: 25,19g | Eiwit: 54,42g | Kolhy: 141,05g.
Lunch: Spagetti, Kıymalı Mercimek Yemeği, Patlıcan Salatası, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
2370 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,4 kg per week
|
 Reacties
14 jul 19 door lid: endersener
|
Ben iki gün çift öğün bir gün tek öğün yapıyorum bayanlarda haftada iki günden fazla tek öğünü hormonları bozduğu için uzmanlar önermiyor.Vu haliyle bile çok güzel gidiyor..
20 jul 19 door lid: angel3476
|
Aynen günde 2 öğün kadinlar için olması gereken şekli bencede
20 jul 19 door lid: endersener
|
Angel ve Ender, tek öğünün kadınlar için sakıncalı olduğu bilgisine nereden ulaştınız? Kaynak paylaşır mısınız ben de bakayım?
20 jul 19 door lid: bozde
|
instagramda @diyetisyenalican bey var.Kendisine ve hastalarına keto ve if uygulayan biri.Canlı yayınlarında söylemişti...
20 jul 19 door lid: angel3476
|
Yeni gördüm cevabı, teşekkürler Angel bir bakayım 👍
25 jul 19 door lid: bozde
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
endersener's Gewicht Geschiedenis
|