Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2019
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1998 kcal
|
Vet: 81,70g | Eiwit: 101,94g | Kolhy: 204,38g.
Ontbijt: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs. Lunch: Zucchinicremesuppe, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Der Beck Frankenkorn. meer...
|
|
3536 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|