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De volta! 🔙
Já usei esse app há algum tempo atrás enquanto fiz whole 30 e depois low carb.
Agora estou há alguns meses fazendo um exercício diário de conter a minha compulsão, principalmente por doces.
Exclui o açúcar, o refri, as frituras, a farinha branca.
Não to podendo exercitar muito, devido a problemas de saúde.
Mas já consegui sair do 75 e chegar ao 65,2 e com a ajuda do app e das amiguinhas aqui espero continuar a evolução.
Força, foco e fé! 💪🏻🙏🏻
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1095 kcal
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Vet: 22,94g | Eiwit: 67,20g | Kolhy: 154,26g.
Ontbijt: Yakult Yakult 40 Light. Lunch: Hellmann's Maionese, Maggi Creme de Cebola, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Diner: Hellmann's Maionese, Suco de Laranja, Knorr Creme de Cebola, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Mingau de Aveia, Melão. meer...
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