|
Working towards my next goal of 209, which will be 40lbs down for me :).
|
96,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 32,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 79,59g | Eiwit: 114,07g | Kolhy: 155,11g.
Ontbijt: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Lunch: Calavo Avocado, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tuna. Diner: Whole Foods Market Traditional Guacamole, Follow Your Heart Chipotle Vegenaise, Jason's Deli Sprouts, Subway Cucumbers, Cheddar Cheese , Roast Beef, Meijer Pretzel Bun, Kettle Brand Jalapeno Potato Chips. Snacks/Andere: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). meer...
|
|
2790 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|