mhmtkrdag's Logboek, 17 jul 19

Dünki karb sıfırlama sonrası herzamankinden değişik bi pankek yaptım 😀 Whey,kakao ve tarçınlı 👌🏻

32 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 29
Reacties 
muz da koysaydın birazda keçiboynuzu özü tam bir tatlı oluyor o zaman abicim.😊 Ellerine sağlık .Afiyet olsun.😊 
17 jul 19 door lid: eylül 23
Şekere gerek yok Eylül böylede çok güzel olmuştu 😊 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Meyve de mi yemiyorsun yoksa 😱 hani miz sporcu dostuydu. 
17 jul 19 door lid: eylül 23
Muz yani 
17 jul 19 door lid: eylül 23
Şekeri olan hiçbişey benim dostum değil 🤣 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Pazartesi tatlı yerken demiyordun böyle sey ler.😉 
17 jul 19 door lid: eylül 23
En son 3 ay önce yedim Eylül bırakda yiyeyim 😀 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
afiyet olsun ☺ 
17 jul 19 door lid: RUKEN 🧚‍♀️
Ye ye sen hak ediyorsun .bizim de hak ettiğimiz günler gelir elbet. 
17 jul 19 door lid: eylül 23
Eylül galiba ben hiç hak etmiycem 😂 
17 jul 19 door lid: RUKEN 🧚‍♀️
Galiba bende hiç hak etmiycem çaktırma ablacım.boyle devam edersem. Hiç ilerlemiyorum ztn. 
17 jul 19 door lid: eylül 23
Afiyet olsun 
17 jul 19 door lid: asrnaras
Buda çok güzel görünüyor afiyet olsun Mehmet 🤗 
17 jul 19 door lid: Banu✌️
gainnnzzz :) tarif var mi hocam 
17 jul 19 door lid: celalcnkrhnn
Ruken sende gayet fitsin yeme bizi şimdi 😀 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Asrnaras teşekkürler 😊 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Teşekkürler Banu yeni favorim 😀 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Olmaz mı Celal 😊 kendi yaptığım pankekin miktarlarını vericem kendine göre ayarlarsın. 80 gram yulaf kepeği 5 gram kakao Yarım porsiyon whey 1 gram tarçın yarım paket kabartma tozu 2 tam 3 yumurta beyazı 150 ml light süt 50 ml su bunların hepsini blendera atıp çekiyoruz sonra daha önceden zeytin yağıyla kızdırdığıkız tavaya döküyoruz 5 dakika bitarafını sonra çevirip 5 dakikada diğer tarafını pişiriyoruz bol bol gaiz yapıyoruz :)) 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag
Ya ya mehmet sorma çok fitim ölcem fitlikten 😂Teşekkür ederim yinede🤗 
17 jul 19 door lid: RUKEN 🧚‍♀️
Rica ederim 😬 
17 jul 19 door lid: mhmtkrdag

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


mhmtkrdag's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.