Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2019
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2690 kcal
|
Vet: 122,41g | Eiwit: 118,61g | Kolhy: 283,95g.
Ontbijt: Pfannkuchen, Grill Lachs, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Mozzarella, Radieschen, Möhren, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, Mestemacher Walnuss-Brot. Lunch: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Spaghetti, Vanillesoße, Eierkuchen. Diner: Глобус Арбуз , Атяшево Печеночная Колбаса, Главпродукт Кабачковая Икра, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Andere: Seeberger Cashew-Cranberry-Mix, Schokoladenkeks. meer...
|
|
3656 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|