|
👍👍
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 90,37g | Eiwit: 94,49g | Kolhy: 33,33g.
Lunch: Hybrid Whey Isolate, Couve Chocolate 86% Dark, Elle & Vire Whipping Cream, Cocoa Powder (Unsweetened) , Avocados , Fried Tofu , Smoked Tuna. Diner: Potato Wedges (Frozen) , Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Butuh 7-9 hari untuk turun 0,5kg dengan defisit kalori -200-300kal & ngegym 2-3x seminggu. Bb dah sedikit di bawah ideal, jadi lebih susah turunnya.
20 jul 19 door lid: whitedecember
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
whitedecember's Gewicht Geschiedenis
|