Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2019
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 80,44g | Eiwit: 149,71g | Kolhy: 198,78g.
Ontbijt: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Merry Marmelade Himbeere , Croissant, Dextro Energy Isofast, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei. Lunch: Alnatura Hafermilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Quest Nutrition Quest Bar S'mores. Diner: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Süßkirschen, Frische Pasta (Gekocht), Атяшево Печеночная Колбаса, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). meer...
|
|
3682 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|