|
единственное, что не радует - вес.
у меня осталось еще набрать 2 кг, сроки поджимают: осталось всего 16 дней...
кушаю на 1900 ккал, а он встал на мертвой точке 41.4 :(
думаю вот, попробовать что ли до 2200 повысить? завтра еще взвешусь, посмотрю что да как, но очень сомневаюсь, что будут кардинальные изменения.
вот так вот! а как у вас дела? худеете / набираете / поддерживаете?
|
1887 kcal
|
Vet: 72,31g | Eiwit: 226,35g | Kolhy: 81,42g.
Ontbijt: Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Быстроном Хлеб Чемпион. Lunch: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад, Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль, Огурец (с Кожурой), Гречка, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Diner: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Andere: Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%. meer...
|
|