|
а вчера вечером перед тренировкой было 86,6
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1801 kcal
|
Vet: 70,57g | Eiwit: 113,92g | Kolhy: 174,47g.
Ontbijt: Tomaten, Dextro Energy Isofast, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Linsensuppe, Birkenhof Möhrengemüse, Bofrost Backofen-Kroketten, Carat Helle Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Diner: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Lachsfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Andere: Schokoladenkeks. meer...
|
|
3864 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|