23 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
23 jul 19 door lid: (esra
|
Afiyet bal seker oldu bize 👍😇
23 jul 19 door lid: bahar_sahin
|
Kızlar benle diyetinizi paylaşırmısınız 😔
17 aug 19 door lid: denizergül
|
denizergül 2 3 ay boyunca hic bir sekilde ne cikolata ne hazır gidalar nede unlu seyler hic tüketmedik yediklerimize dikkat etik şeker kulanmadik ekmek yemedik sopr yaptik yürüş yaptik aksam 6 dan sonra yemek yemiyoruz
17 aug 19 door lid: (esra
|
denizergül yeri geldi şok diyetler yaptik tek öğün 2 öğün yemek yedik
17 aug 19 door lid: (esra
|
Porsiyon nasıl olmalı mesela kabak yemeği 🤔
18 aug 19 door lid: denizergül
|
Denizergul az yagli olmali ve pirincsiz. Buradaki uygulamada da yazıyor kalorisi zaten. Porsiyonlari kontrollu bir bicimde tuketmek lazim uygulamaya gramini ya da kac kasik yemek istiyorsan kalorisini yazarsan daha rahat edersin. Diger türlü yediklerimizin hesabini yapmazsak almamiz gereken kaloriyi asabiliriz bu da kilo vermemizi engeller
18 aug 19 door lid: bahar_sahin
|