el.chandra's Logboek, 23 jul 19

Зачем худеть на углеводах? 

Gramba, ну не только на них) белки forever)))) просто если увеличить их в рационе  

Если это моно диета, то не советую)) А увеличить количество в рационе - святое дело)) Зачем пренебрегать доступными, полезными и вкусными продуктами?)) 

Raubbier, моно диеты не люблю еще со времен выпускного в 11 классе))) сидела на гречке с кефиром 4 дня, а потом на примерке платья как рухнула в обморок, так всем салоном откачивали))) БелкИ, белкАми, а пока море этих сезонных вкуснях вокруг, то думаю хорошо на них "присесть" 

el.chandra, 😂😂😂 Не вижу проблемы в увеличении количества фруктов и овощей в рационе)) Ешьте смело)) 

Отличное решение👍 Поддерживаю! 

el.chandra a жиры не форева?)) много фруктов - много сахара. Фрукты это не овощи. Больше 400 гр в день в пользу не пойдёт 

не обязательно морочиться по поводу худения. я на ужин обожаю салаты из огурцов и помидоров с огромным количеством разных трав.худею без диет.вообще смысл этой программы в полноценном питании в разумном количестве 

NataliKruella Вы как раз привели в пример самый диетический вариант ужина ))