|
dün bir doktor hocamla görüştüm. gece yatmadan önce bol acı pul biberli ve limon sıkılmış bir kase yoğurt ile bel bölgesinden kilo verebildiğinden bahsetti diyet yapmadan. uygulayan, bilen duyan var mı?
|
3010 kcal
|
Vet: 169,67g | Eiwit: 178,94g | Kolhy: 202,07g.
Ontbijt: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Keskinoğlu Piliç Sucuk, Süt, Çırpılmış Yumurta, Hindi Jambon, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. Diner: Dana Kavurma, Tavuk Sote, Dalyan Köfte, Ispanak Yemeği, Ciğer, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Kereviz, Brüksel Lahanası, Kazandibi, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andere: Muz, Kırmızı Erik, Nektarin, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). meer...
|
|
2312 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 5 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|