|
merabalar ilkkez burda paylasim yapicam ekim 2018 de baslamistim if yapmaya daha sonra ketojenik beslenmeye basladim ve tam 50 kilo verdim kaldi 5 kilom ketojenik beslenenler burdami
|
2 kcal
|
Vet: 0,05g | Eiwit: 0,28g | Kolhy: 0,09g.
Ontbijt: Kahve. meer...
|
|
 Reacties
25 jul 19 door lid: kuaforahmetcanbalci
|
Bende ketojenik diyet yapmaya çalılıyorum tavsiyelerin varsa paylaşır mısın ?
25 jul 19 door lid: ldemir
|
If bende yapmak istiyorum nasıl yapıyorsunuz ara öğün yapıyormusunuz biraz anlatır mısınız tebrikler bu arada 😊
29 jul 19 door lid: elifyakar40
|
İf yaparken ben yiyeceklerimi 13:00 ile 19:00 arasında yiyorum. Diğer zamanlar sadece su içiyorum. Arada belki kahve bu arada içtiğim kahve sütsüz şekersiz. Genellikle turk kahvesi yada filtre kahve içiyorum tabi abartmamak şartıyla.
29 jul 19 door lid: ldemir
|
Teşekkür ederim acıktığınızda ne yapıyorsunuz zorluk çekiyor musunuz
29 jul 19 door lid: elifyakar40
|
İlk başlarda tabiki insan acıkıyor ama daha sonraları az karbonhidrat tüketildiğinden açlık hissi olmuyor. Ama daha yeni başladıysanız yeşil salata yemekte açlık hissinizi bastırmaya yetecektir. Böyle açlık durumlardında meyve tarzı şeyler yemiyorum çünkü beni daha fazla acıktırıyor.
30 jul 19 door lid: ldemir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ezgihatice's Gewicht Geschiedenis
|