Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 juli 2019
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1607 kcal
|
Vet: 43,32g | Eiwit: 124,84g | Kolhy: 175,11g.
Ontbijt: Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Lunch: Gekochtes Ei, Krautsalat, Rahmsauce, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Юрьевская Буренка Творожная Запеканка с Изюмом, Pfirsiche, Gemischter Salat, Бахетле Закуска Тещин Язык, Mühlenhof Schweine-Gulasch, Myllyn Paras Гречневая Каша. Snacks/Andere: Socas Protein Porridge Schoko. meer...
|
|
3984 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|