Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2019
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
639 kcal
|
Vet: 12,20g | Eiwit: 40,83g | Kolhy: 93,34g.
Ontbijt: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Putih Telur Matang, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis. Diner: Nasi Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Kebab, Jambu Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
|
1426 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diahani's Gewicht Geschiedenis
|