Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2019
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1539 kcal
|
Vet: 71,66g | Eiwit: 113,20g | Kolhy: 113,02g.
Ontbijt: Путина Икра Красная, Butter, Aldi Kaiserbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Rote Paprika, Frankenland Mozzarella, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Edeka Räucherlachs, Hartgekochtes Ei. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rinderroulade. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Мегас Котлета Куриная Паровая, Purland Schweinegulasch, Dovgan Weizengrütze. Snacks/Andere: Каждый День Таранка Сушеная. meer...
|
|
3291 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|