Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2019
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 47,07g | Eiwit: 120,42g | Kolhy: 141,56g.
Ontbijt: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Socas Protein Porridge Schoko. Lunch: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Freshona Gemüsemix , Ofenkartoffel (Schale gegessen). Diner: Edeka Mangostreifen, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Buchweizen. Snacks/Andere: Zander. meer...
|
|
3461 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Stilstaan - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 3 uren, Bureauwerk - 10 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|