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Bom dia! mantendo o foco!. carboidrato de baixo indíce glicênico, uma proteina limpa e um regulador intestinal. (batata doce 200g)(File de frango 152g) ( mamão papaia 100g)
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3882 kcal
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Vet: 146,32g | Eiwit: 231,79g | Kolhy: 439,28g.
Ontbijt: Nescafé Tradicional, Mamão Papaia, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Brócolis, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tia Sônia Gergelim Branco, Alface, Cebolas, Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Tomates, Queijo Coalho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andere: Abacate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tapioca de Queijo, Castanhas de Caju, Jasmine Gergelim Branco Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Mamão Papaia, Abacate, Max Titanium Creatina, Whey Protein. meer...
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2626 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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