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1164 kcal
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Vet: 46,63g | Eiwit: 35,12g | Kolhy: 155,30g.
Ontbijt: Pilão Café, Pão Nino Broa de Milho . Lunch: Ipanema Queijo Mussarela (40g), Açafrão, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gengibre, Cenouras. Diner: Prezunic Bolo de Milho Verde, La Serenisima Doce de Leite, La Serenisima Doce de Leite, Prezunic Bolo de Milho Verde, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão. Snacks/Andere: Pipoca. meer...
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Creme de cenoura
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2 cenouras picadas
1 inhame médio picado
1 cebola média
2 dente de alho
1 colher sopa manteiga
1 colher sopa de açafrão fresco ralado ou em pó ( antiflamatorio)
1 colher de gengibre picadinho fresco ou em pó (termogênico)
Sal do Himalaia a gosto
3 xícaras de água fervendo (reserve )
Preparo
Aqueça a manteiga e refogue o alho, cebola, inhame
Cozinhe até começar a dourar
Coloque o gengibre e o açafrão refogue um pouco mais
Acrescente a água fervente e cozinhe ate ficar macio (não deixe amolecer de mais )
Bata no liquidificador no pulsar se quiser mais pastosa bata mais. Acrescente o leite ainda no liquidificador.
Volte tudo a panela e coloque 1 xícara de mussarela ralada mexendo sempre até ferver
Sirva quente com croutons.
👆🏽764 a caloria da receita
Receita
Rendeu 2 cumbucas de 400 ml
🙌Cada 382 calorias
👆🏽A receita tem 764 em média
Rendeu 2 cumbucas de 400 ml
🙌Cada 382 calorias
04 aug 19 door lid: Ivete Luz
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Ivete Luz's Gewicht Geschiedenis
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