|
блин, да сколько можно бухать и жрать все подряд? соберись, тряпка!!
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 51,67g | Eiwit: 110,85g | Kolhy: 154,71g.
Ontbijt: Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Lunch: Currysoße, Frosta Gemüse Mix, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß. Diner: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel , Nudeln (Gekocht). meer...
|
|
3867 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 4 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|