|
en sevdiğim hcy ve tahinli kahve ile ceviz keyfisiiiiii :)))
|
1117 kcal
|
Vet: 99,12g | Eiwit: 46,68g | Kolhy: 10,29g.
Ontbijt: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Diner: Tereyağı, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andere: Kahve (Demlenmiş), Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
|
 Reacties
05 aug 19 door lid: edihw
|
05 aug 19 door lid: 23eylul
|
05 aug 19 door lid: ketojenikfigen
|
tahinli kahvenin bi ozelligi var mi
06 aug 19 door lid: kuruma1
|
Sağlıklı yağ olduğu için ekliyorum ... spor öncesi enerji veriyo ☺️
06 aug 19 door lid: ketojenikfigen
|
.tesekkur ederim.Ketojenik beslenmeyle ilgisi var mı peki
06 aug 19 door lid: kuruma1
|
Evet ben ketojenik besleniyorum yağ makrosunu tutturmaya çalışıyorum ☺️
06 aug 19 door lid: ketojenikfigen
|
Diyetisyene gitmedim.ama herhangi bi saglık sorunum yok .saglikli kilo vermek ve form almak istiyorum .bu diywt turunun bana uygunluguna nasil karar verebilirim.85 kiloyum su an.1.70 boyum 40 yasindayim...bu konuda oneriniz var mi🤔
06 aug 19 door lid: kuruma1
|
Ben Dr can çiftçi nin videolarini defalarca izledim.hatta kitabı çıktı onu da alabirsin.. Instagram da Dr can çiftçi ve diyetisyen Alican i takip ediuorum.. bir kaç ay boyunca ketojenik ile ilgili her yazıyı okudum... Ketojeniğin mantığını kavramak için bu gerekli önce kafanizda buna hakim olmalısınız .. ketonun mantığını kavramalisiniz ki diyette istikrar olsun.. ketojenik yemekler benim damak tadına çok uyuyo yağlı yiyecekleri eti hindiyi tavuğu sakatati yumurtayı çok seviyorum zaten.. bu bana göre dedim başladım... Buna karar verecek sizsiniz vücudunuzu en iyi siz tanirsiniz ☺️
06 aug 19 door lid: ketojenikfigen
|
Tesekkur ederim.soylediklerine bakacagim.ama yakmam gereken çok yağ var.o kesin.beslenme düzenimi değistirmem gerekiyor...olabilir yani🙂örnek bi ketojenik beslenme listesi nasil edinebilirim.
06 aug 19 door lid: kuruma1
|
Keto da örnek.luste diye bişi yok ... Yasaklar var serbestler var gerisi sana kalmış .. zaten bakarsan anlarsın... Keto öyle listelik diyetlerden degil
06 aug 19 door lid: ketojenikfigen
|
|
ketojenikfigen's Gewicht Geschiedenis
|