|
Czym dobić kalorie (400-500kcl)? Najlepiej żeby był to tłuszcz lub białko ..
ostatnio zatrzymuje się na 1300-1400 i na tym się kończy 😳🙈
Czy lepiej dobijać w posiłku zawierającym węglowodany?
|
1482 kcal
|
Vet: 65,33g | Eiwit: 125,91g | Kolhy: 92,13g.
Ontbijt: Włoszczowa Serek Wiejski, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lidl Bagietka, Zott Jogobella Brzoskwinia. Diner: Szaszłyki. Snacks/Andere: Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Jajko, Ser Gouda, Pomidory, Zielona Papryka. meer...
|
|
 Reacties
A czemu chcesz dobijać? Czujesz się słabo?
08 aug 19 door lid: zigu007
|
Zigu, podobno lepiej zaczynać od wyższej puli kalorii i w późniejszych etapach redukcji obcinać kcal 🤔 mi wyliczyli zapotrzebowanie na 2000 a ostatnio dobić nie mogę a waga praktycznie stoi ..
08 aug 19 door lid: PaulinaPi
|
08 aug 19 door lid: vibo69
|
Vibo, żeby przemiana materii była na najwyższych obrotach - tak mi mówiono :D w takim razie jak najlepiej ?☺️
08 aug 19 door lid: PaulinaPi
|
to jedna z dietetycznych bzdur wmawiana wszystkim. chcesz podbic przemiane materii to musisz dobudowac miesnie. ich ilosc scisle dyktuje ile bedziesz spalac ;) czujesz sie przejedzona to nie jedz na sile. bo tylko sie utuczysz. chyba ze robibsz mase to wtedy pchaj ;)
08 aug 19 door lid: vibo69
|
Masy to ja nie chce 😂 w takim razie tak zrobię - dzięki ☺️
08 aug 19 door lid: PaulinaPi
|
Ja mam wyliczone ponad 2800kcal do zjedzenia,a mam schudnąć i wciąż za dużo węglowodanów zjadam,szkodzą mi one. Co zrobić by jewyeliminowac,może ktoś podpowie?
08 aug 19 door lid: Agnieszka Głuszek
|
Nie ma opcji że schudniesz na tej ilości. Chyba że masz niezwykle dużo aktywności. Skoro węgle ci szkodzą to ich nie jedz 😉
08 aug 19 door lid: vibo69
|
Ja mam to samo, 1300-1400 i koniec. 🤷♀️🤷♀️
11 aug 19 door lid: Paulaxx
|
|
PaulinaPi's Gewicht Geschiedenis
|