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Porridge Cake Hyperprotéiné façon Bounty
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2110 kcal
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Vet: 68,02g | Eiwit: 193,89g | Kolhy: 187,48g.
Ontbijt: Picard Ananas en Morceaux , Alnatura Kokos Blüten Sirup, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bodymass Whey Protein, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Vahiné Noix de Coco Râpée, Flocons d'Avoine. Lunch: Avocat, Champignons, Escalope de Poulet, Action Zéro Pasta. Diner: Oignons, Concombre (avec Peau), Champignons, Auchan Huile de Noix, Escalope de Poulet. Snacks/Andere: Vahiné Arôme Vanille, Sirop d'Erable, Sportnahrung.de Protein Creme (Haselnuss-Schoko), Amandes, Belle France Fromage Blanc Nature 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Diet Whey, Andros Compote Pomme Allégée, Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Pomme. meer...
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 Reacties
Façon bounty avec de la coco 🤤?
08 aug 19 door lid: thesugi
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@thesugi oui avec noix de coco et du chocolat noir ... pour moi le goût me fait penser a un Bounty ☺️
09 aug 19 door lid: Rom el
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c'est aussi bon que celle que j'avais fait version SNICKERS
09 aug 19 door lid: Rom el
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Et on peu choper la recette ou ? Tu a un blog ou autre chose :)?
09 aug 19 door lid: thesugi
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Je l'ai trouvé sur Youtube ... Une chaîne américaine...
j'ai juste rajouté de la Whey a la recette comme je fais de la musculation
La recette est assez simple...
*Flocon d'avoine
*Du lait (j'utilise du lait végétal ou de l'eau)
*Un sucrant (stevia, sirop d'érable,miel..)
*Cacao(non sucré) ou cannelle ou arôme vanille
*Whey vanille ou chocolat ou coco (FACULTATIF)
mettre tous les ingrédients et mélanger dans un récipient qui va au micro-onde: faire cuire 2min /mélanger la préparation /refaire cuire 2min (attention à se que ça ne déborde pas) / mélanger à nouveau ,laisser refroidir et mettre au frigo jusqu'au lendemain matin😋
09 aug 19 door lid: Rom el
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09 aug 19 door lid: thesugi
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Rom el's Gewicht Geschiedenis
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