CharleseBlack's Logboek, 09 aug 19

завтрак💫
673 ккал

хлопья (30г) - 106ккал
молоко1,5% (314г) - 139ккал
яйцо - 77ккал
хлеб (47г) - 112ккал
ветчина (37г) - 67ккал
сыр тильзитер (30г) - 102ккал
кофе с молоком1,5% - 68ккал

---

1185 kcal

Vet: 34,54g | Eiwit: 64,67g | Kolhy: 155,87g.   Ontbijt: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Персики. Diner: Dia Dar Отруби Ржаные, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Heinz Кукуруза, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом . Snacks/Andere: Протеин Бар Батончик Кокос. meer...