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Boom Diaaaa ,mantendo o foco....
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539 kcal
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Vet: 24,06g | Eiwit: 36,99g | Kolhy: 47,34g.
Ontbijt: Bauducco Torrada Integral, Café. Lunch: Subway Tomate, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Diner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde Cozido. meer...
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2448 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
10 aug 19 door lid: DeahFitness
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Desculpe, mas se o foco é emagrecer seria ideal vc substituir a torrada pelos ovos com azeite ou manteiga ghee (importante o café sem açúcar) senão da pico de insulina e vc não emagrece. Felicidades! Foco sempre💪
10 aug 19 door lid: FJMPontes
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:) obrigada pelas dicas vou aderir...
10 aug 19 door lid: Cleer28
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Cleer28's Gewicht Geschiedenis
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