|
Bugün full body egzersiz yaptım fena değildi 1 saat
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1772 kcal
|
Vet: 57,66g | Eiwit: 153,16g | Kolhy: 171,38g.
Ontbijt: Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Muz, İçim Kefir. Lunch: Hardline Kreatin, Coca-Cola Coca-Cola Light, Sırma Doğal Maden Suyu, Yumurta, Tereyağı, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, TekSüt Lor Peyniri, Migros UHT Yağsız Süt, Myprotein Impact Whey Protein . Diner: Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. meer...
|
|
2348 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 56 minuten, Roeien - 10 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 37 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
merttihan's Gewicht Geschiedenis
|