Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 augustus 2019
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 47,14g | Eiwit: 86,38g | Kolhy: 159,43g.
Lunch: Tomatensoße, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Schweinenackensteak, The House Of Rice Langkornreis , Leimer Backerbsen, Gemüsesuppe. Diner: Своя Компания Мимоза с Тунцом, Wassermelone, Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Dextro Energy Isofast. meer...
|
|
3878 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|