Yağ oranımı bilmiyorum onu nasıl öğrenebilirim?
13 aug 19 door lid: turkannkader
|
Evde mezura ile ölçebilirsin. Aybı sitenin yağ oranı hesaplayıcısıda var. Kadınalrda bpyın bel ve kalçadan ölçüm yapılır
13 aug 19 door lid: fırat erişen
|
14 aug 19 door lid: Banu✌️
|
Evet. Yağ oranını biliyormusun
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Bakmıştım daha önce 😊 bir ara cesaretimi toplayıp tekrar bakacağım 😁
14 aug 19 door lid: Banu✌️
|
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
Ağırsağlam.com sağlam bi sitedir. Yanılma payı yüzde 3
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Tamamdır çok teşekkür ederim:)
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Gerçekten öyleymiş🙂👏🏻 çok detaylı mesela yağ yakımı için 1500 küsür almam gerekiyo ben de bunun altında alıyodum zaten ama uzun süre 1300 ün altina da inme diyor çok beğendim😊🙌🏻
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Yağ oranınıda yazdın değilmi doğru şekilde. Alttada bazı bilgiler var onlarıda okudunmu
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Aslında bugün baya indim bilmiyodum ama😅😅
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
Evet evet yazdım hepsini boynumu da ölçtüm garip geldi çoğu sitede yani kapsamlısını bulamamıştım bundan sonra bu siteden yararlanıcam😁👍🏻
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
Çok aç kalınırsada kilo verilmez. Belki verirsin ama yüzün çöker vücudun çöker. Biraz dolabı karıştır. Peynir falan ye 😁😊
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Ben önceden bilirdim bu siteyi. Ama bu hesaplamaları sonra keşfettim
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Evet çok haklısın ama artık canım pek bir sey yemek istemiyor eskisine göre ve protein açısından düşük besleniyorum bunu düzeltmem lazim😊🤷♀️
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|
Makinelerde yanılma payı daha fazla
14 aug 19 door lid: fırat erişen
|
Ah bence herkesin bilmesi lazım çünkü bu çok önemli bir arkadaşımın çok kilosu var bana söylemiyo ama işte ameliyat olmak istiyo benim gibi yani bu ve buna benzer uygulamalarla saglikli bir sekilde zayiflamsini istiyorum bunun için irade gerekiyo tabi benim de iradem zayifti zamanla güçlendi artik hayir diyebiliyorum
14 aug 19 door lid: Hilalbykl
|