Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2019
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 57,92g | Eiwit: 118,76g | Kolhy: 136,05g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Pfannkuchen, Mühlenhof Puten-Medaillons. Diner: Мясной Король Котлета Куриная, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками, Buchweizen, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. meer...
|
|
3856 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
anzua's Gewicht Geschiedenis
|